一、吃生花生米　　买生的花生米(一定要生的，最差是当年新鲜的，油炸过或者盐焗的都更容易让人长胖)，每2个小时不吃10-20颗，严肃不吃，要咀嚼到很碎很碎在咽，可以补足油脂和维生素B2。不吃了感觉胃不难受的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣刨了再行不吃。　　二、黑豆花生红枣丰胸汤　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人爱好，水适度。

　　作法：　　1.黑豆和花生洗涤用盐水包在一晚，再行以清水浸去盐份。　　2.材料全部放进锅中煮沸垫过材料熬蒸。

　　3.燕后放进冰箱早晚各不吃一碗。　　注意事项：　　1.一定要喝冰冻的　　2.早晚都要喝。　　三、花生+黑芝麻　　原料：花生、黑芝麻　　调料：炼乳、色拉油　　作法：　　1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2.用适度炼乳将花生配料，马利亚上黑芝麻，才可。　　原理：花生与黑芝麻以含有维生素E着称，能促成卵巢发育和完备，使成熟期的卵细胞减少，性刺激雌激素的黏液，从而增进乳腺管快速增长，乳房长大。芝麻中还所含强力抗衰老物质芝麻酚，是防治女性凋亡的最重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分非常丰富，可增进新陈代谢，不利于雌性激素和孕激素的制备，故而能起着美胸功效。

　　四、花生红枣黄豆丰胸汤　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克　　作法：　　1.花生及黄豆连皮浸泡后，磨成粉，红枣磨碎，充份配料，特少许水使其成形;　　2.将其烫成小球后，再行压成小圆形状(大小可自行决定);　　3.烤箱加压10分钟，以摄氏150度烤制15分钟。　　效果：　　黄豆有非常丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，增进第二性征发育花生所含非常丰富蛋白质及油脂。

　　五、黄芪花生粥　　这一款丰胸食谱据传是宫廷太医为慈禧太后秘制的：　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。　　原理：中医指出，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生所含非常丰富的蛋白质及油脂，三者融合不仅能让胸围卓然高大，更加能让女性体内五脏运营流畅。　　六、花生调味猪脚　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

　　作法：花生、猪脚洗涤同时放进锅中，重新加入酱油、糖 、酒。　　起到原理：花生不含多元不饱和脂肪酸，可增进胸部细胞甜美。猪脚不含动物胶原蛋白，可增进女性尔蒙黏液。

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