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冬季“素兹补”保健康原则

作者:bob综合体育官网登录 时间:2022-10-22 12:31
本文摘要:土豆 土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可化疗消化不良、习惯性咳嗽、神疲力弱、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 萝卜 萝卜有抗癌、消食、止咳定喘、清热解毒顺气、消肿散瘀之功能,经常不吃萝卜可减少血脂、软化血管、平稳血压,防治冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称作“小人参”,有“萝卜上市、医生没人”之说道。

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土豆  土豆有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可化疗消化不良、习惯性咳嗽、神疲力弱、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。  萝卜  萝卜有抗癌、消食、止咳定喘、清热解毒顺气、消肿散瘀之功能,经常不吃萝卜可减少血脂、软化血管、平稳血压,防治冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称作“小人参”,有“萝卜上市、医生没人”之说道。

陈老以萝卜为原料,研发出有了一系列的益寿萝卜膳,蜜蒸萝卜,可以润肺、化痰、止咳;萝卜粉条汤,可以补中益气、健脾消积取食;萝卜饼,可治失眠头痛、腹泻、食后服胀。  黄豆  黄豆不含蛋白质高达40%。黄豆中还所含较多的矿物质、微量元素、维生素等。

“冬调补”过程中,经常做到黄豆菜肴还包括:豆浆、黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。  ${FDPageBreak}  白菜  现代医学找到,白菜有一定的药用价值。

多不吃白菜还能以防乳腺癌。陈老正是看上了白菜的这些“功能”,他冬调补不吃的是豆腐炖白菜和白菜汁煲粥。别看白菜很普通,可就绿色、营养而言,还非它什科。

  板栗  板栗既是果又是菜。冬季食用板栗,可以养胃健脾、勇腰补肾、活血止痛。特别是在是粳米栗子粥,不论大人孩子,冬季常喝可以健脾胃、减食欲、强筋骨。

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  木耳  黑木耳是冬季煲汤的主要食材。黑木耳有孕育强健、白花乱血、滋阳润燥、养胃通便等功用。

可以用黑木耳来煲汤和配菜,如鹌鹑蛋煮木耳汤、木耳炒白菜角等。


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