1、常常穿高跟鞋　　白领下班，没高跟鞋是敢的。高跟鞋的问题很多女性都深有体会，崴脚、被磨破皮、还有被鞋子弄得脚趾伸长的。高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长年穿著时脚掌不受的压力较小，更容易疲惫。

身体为了保持平衡，关节的灵活性也不会减少，所以不易伤势。此外，尖头高跟鞋还不会造成拇伸长和拇囊炎。过低的鞋跟使小腿肌肉绷紧、衰退，足弓的筋腱被推挤，久而久之，筋腱不会显得肿胀，足弓不会丧失反对而坍塌，导致扁平足。

除足部问题外，长年穿高跟鞋还不会引发一系列的身体健康问题：腿痛、膝痛、腰痛、头痛、性冷淡、呕吐等。所以，穿高跟鞋没问题，最重要的是别在必须长时间双脚或休息的时候穿。　　2、长年用电脑　　人们经常说道手是女人的第二张脸，传说有说道“心灵手巧”，一双纤纤美手能为你的美丽增色不少，但是随着现代电脑的普及化，很多女白领下班都必须认识电脑，而长时间用电脑不会造成手指笨拙、腕关节疼痛，相当严重甚至不会让手指渐渐丧失灵活性，还不会电磁辐射到胳膊、背部、肩部和脖子等处，这就是又称的“鼠标手”。

　　据涉及调查，女性是鼠标手的仅次于受害者，其发作几率比男性低3倍，其中以30岁至60岁者为主，这是因为女性手腕管一般来说比男性小，腕部上方神经更容易受到反抗。　　3、胸罩的尺寸不对　　平均值80%的女性所穿着胸罩的尺寸都是不该的，这不会导致很多身体健康问题，还包括背痛，呼吸困难，损毁乳房的组织，导致的组织磨损，乳房疼痛，以及姿势有异。

如果你的乳房阻塞罩杯，或是胸罩向下拱顶，胸罩的肩带勒入肩膀，那么你所穿着的就是错误尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸围，挑选出准确的胸罩，让自己的胸部获得所需的反对。　　4、手袋较轻　　你否称之为过自己的手袋有多重?手机，钱包，太阳镜，各种记事本和书，化妆包，伞，许许多多我们每天不可或缺的东西都里斯手袋里了，身体每天都要忍受这些压力。常常腹这么轻的手袋不会引发一些相当严重的颈部及背部的问题。

当你拎着这么轻的一个手提包，你的脖子不会自然而然地歪到另一侧，以维持重量的均衡。这不会使颈部肌肉紧绷，长期以来不会对颈椎导致损害。你的背部也不会因为长年负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘发育以及脱垂，也更容易导致椎关节炎以及姿势有异。

　　5、压力过大　　职场女性过大的压力不易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是造成机体凋亡的最重要原因；她们因为整天，很少有户外磨练的时间，不易发福。当你情绪低落的时候，你不会自然而然地不吃一堆垃圾食物，因为暴饮暴食也许不会让你获得短时间的恳求，但这对解决问题导致你压力过大的问题没任何协助。所以 ，不管多整天，也要有合理的饮食和必要的体育锻炼。

另外，不良情绪不会严重威胁乳腺身体健康，工作生活中的不良情绪并未获得及时发泄，睡常常深眠多梦，吸烟者吸毒等生活习惯很更容易给乳腺身体健康导致极大影响。　　6、常常丝袜短裙　　只要穿裙子，就要穿丝袜，这是白领丽人的一种素质。

但是四季穿丝袜，经常也不会经常出现一些小状况。很多女性冬春季节实在腿肿胀，而且皮屑激增，这只不过跟她们爱人穿着连裤袜替换比较散漫的衬裤有相当大关系。长年保镖穿著用尼龙等弹性纤维做成的丝袜，不会影响腿部皮肤的长时间排便，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。要避免这些问题，睡觉后和日常的保温工作很最重要，除了自由选择合适自己皮肤干燥度的润肤液之外，要增加穿丝袜的时间，多穿着棉质裤装更加不利于腿部皮肤身体健康。

　　ol姿势很最重要 久坐失当不易患病　　办公室的白领每天躺在电脑前的时间完全低约八个钟，而久坐更容易使人长痔疮、损脑伤胃、不易体重增加，甚至不会使女性患上不孕症……久坐有害多多，可是如何警告自己要合适转变坐着的姿势呢？　　OL护眼智讨 为眼睛做到“桑拿”　　长年盯着电脑的电脑一族，不易经常出现眼胀、视力模糊不清、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲惫酸痛，焦躁、注意力不集中于等全身症状。这时，要给眼睛敲个小骗了。

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