很多女人都有痛经的经历，造成痛经的原因有很多，那么女性痛经怎么办？以下就是调理痛经的四款营养药膳。归参炖母鸡材料：五味子15克，党参20克，母鸡1只，葱、姜、配料、食用盐各适度。作法：1、将母鸡屠宰后去毛，去内脏，洗涤。

2、将捏好的鸡块放进沸水中杨世去血水。3、特清水，把砂锅放到大火上烧沸，然后再行用文火调味至鸡肉烂熟，调到葱、姜、配料、盐调味才可。药膳功效：五味子白花活血、调经解热，为补血调经的第一药，党参可益气补虚，母鸡大补无所，三者配上炖汤食用，对气血虚弱型痛经有很好的休养效果。何首乌炒猪肝材料：何首乌20克，猪肝300克，韭菜花250克，生粉、盐、香油各适度。

作法：1、将猪肝切片，进热水中氽烫，捞起沥干。2、将韭菜花托小段，将何首乌放进清水中浸泡，并转小火之后熬10分钟后离火，滤取药汁与生粉混合配料。

3、油锅注油，放进沥干的猪肝、韭菜花蒸油炸片刻，重新加入盐和香油蒸油炸均匀分布，淋全草汁高汤才可。药膳功效：何首乌可清热肝肾、滋阴养血，猪肝可白花，韭菜可补肾滋阴，三者合有，对肝肾阴虚引发的痛经有较好的补益起到。

上汤益母草材料：益母草300克，大蒜10克，瘦肉15克，红椒1个，盐、味精、鸡精各适度。作法：1、将益母草去根洗涤，大蒜去皮，红椒切块。

2、将瘦肉汤头，大蒜炸香，益母草进沸水中氽烫，捞起装盘。3、将瘦肉炒香，下入大蒜、红椒、汤、调味，拌在益母草上才可。药膳功效：益母草具备活血化瘀、调经解热的功效，对女性月经不调、痛经、闭经等皆有较好的疗效，大蒜可止痛、杀菌、强化抵抗力，瘦肉可益气补虚，三者配上同用，可强化补虚调经的效果。

艾叶煮鸡蛋材料：新鲜鸡蛋2个，艾叶10克。作法：1、将生鸡蛋用清水冲洗整洁，可用，将艾叶洗涤，煮沸熬煮至出众。

2、将洗涤的鸡蛋放进艾水中一起米饭，大约5分钟。3、待鸡蛋壳变色后，将其捞起，才可食用。药膳功效：艾叶有理气血、温经止痛、安胎的起到，可治月经不调、痛经、心腹冷痛、下血等症，特别是在擅长于化疗寒凝胞宫所致的痛经、月经不调、胎动忧虑等症。

本文来源：bob综合体育官网登录-www.tmsbeauty1001.com